Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2020
|
76,2 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2020:
|
1472 kcal
|
Fett: 69,16g | Prot: 190,86g | Kolh.: 25,52g.
Frukost: Walmart Queijo Mussarela, Abacate, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Growth Supplements Whey Protein Isolado - Chocolate. Lunch: Growth Supplements Whey Protein Isolado - Chocolate, Pasta de Amendoim, Sadia Filé de Peito de Frango, Abóbora Moranga, Amendoim, Coco. Middag: Ovo, Coco. mer...
|
|
2867 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Cykling - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|