Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2020
|
74,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 24,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2020:
|
687 kcal
|
Fett: 8,13g | Prot: 34,64g | Kolh.: 127,89g.
Frukost: Tapioca Tapioca. Lunch: Vapza Carne em Tiras, Ragazzo Alface Americana, Subway Tomate, Fritz & Frida Feijão Carioca . Middag: Vapza Carne em Tiras, Ragazzo Alface Americana, Subway Tomate, Sadia Queijo Mussarela. Snacks/Annat: Qualitá Maçã, Qualitá Maçã, União Açúcar Refinado, ChocoFitness Chocolate 55% Cacau, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico. mer...
|
|
1851 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bloomxxdd 's vikthistorik
|