Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2020
|
80,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2020:
|
807 kcal
|
Fett: 34,23g | Prot: 43,43g | Kolh.: 81,45g.
Frukost: Salatalık, Aknaz Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Kırmızı Domates. Lunch: Bolulu Hasan Usta Aşure, Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Meyveli. Middag: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Baget, Domatesli Bulgur Pilavı, Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası. Snacks/Annat: Şekersiz Türk Kahvesi, Pınar Light Süt (%0,1 Yağ), Nescafe Sade. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|