Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2013
|
66,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2013:
|
965 kcal
|
Fett: 17,50g | Prot: 71,83g | Kolh.: 132,28g.
Frukost: Milk (Nonfat), UNJury Protein Powder. Lunch: Original Potato Crisps, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Iron Kids Bread, Lettuce. Middag: Green Beans (Canned), Boil-in-Bag White Rice, Pork Chop. Snacks/Annat: Animal Crackers, Gala Apple. mer...
|
|
2032 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|