Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2020
|
71,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2020:
|
1428 kcal
|
Fett: 57,84g | Prot: 58,00g | Kolh.: 168,91g.
Frukost: Nacional Papas de Aveia com Canela, Compal Fresh Laranja, Mel, Prozis Sementes de Chia, Sementes de Sésamo Inteiras e Secas, Café Expresso, Amoras, Mirtilos. Lunch: Banana, Milbona Iogurte Natural Açucarado, Proalimentar Belvita Pequeno Almoço Chocolate. Middag: Bife de Carne de Vaca, Batatas Fritas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maracujá, Ovo Frito. Snacks/Annat: Milbona Iogurte Natural Açucarado , Babybel Mini Queijo Curado, Babybel Mini Queijo Curado, Proalimentar Belvita Pequeno Almoço Chocolate. mer...
|
|
2612 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Sömn - 9 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vandring - 1 timme, Apple Health - 1 timme, Körning - 3 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
Juliana Ferreir 's vikthistorik
|