Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2020
|
83,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2020:
|
2105 kcal
|
Fett: 100,62g | Prot: 147,54g | Kolh.: 148,79g.
Frukost: Bombbar Печенье Неглазированное Творожный Кекс, Good Food Кедровый Орех в Шоколадной Глазури, Финик, Грецкие Орехи, Чеснок, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Lunch: Перекресток Хлеб Фитнес, Яблоко Зеленое, Нектарин, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Гармония Сметана 20%, Простоквашино Творог Зернёный в Сливках, Шашлык из Баранины. Middag: Курага, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Эконива Творог Мягкий Черника 5%, Творог 5%. Snacks/Annat: Good Food Кедровый Орех в Шоколадной Глазури, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Перекресток Хлеб Фитнес, Сельдь Соленая. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|