Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2020
|
77,8 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2020:
|
1777 kcal
|
Fett: 72,19g | Prot: 54,97g | Kolh.: 228,48g.
Frukost: Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Salçalı Makarna, Patates Kızartması, Tam Buğday Ekmeği, Sucuklu Yumurta, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Middag: Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Tam Buğday Ekmeği, Kuzu Eti. Snacks/Annat: Yeşil Çay, Pepsi Kola, Sade Kek, Sade Kek, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Şekersiz Türk Kahvesi, Kakaolu Kek, İncir. mer...
|
|
2276 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 20 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ay_se_nur 's vikthistorik
|