Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2020
|
88,3 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2020:
|
2291 kcal
|
Fett: 64,77g | Prot: 205,14g | Kolh.: 229,39g.
Frukost: Глория Хлеб Злаковый, Russian Maasdam Cheese, Cherry Tomatoes, Egg White, Egg (Whole). Lunch: Петруха Куриная Грудка, Red Tomatoes, Russian Buckwheat Porridge. Snacks/Annat: Варенье, Савушкин Творог 1%, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Apple, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Carrots, Banana, Almonds, Landmark Колбаса Милано. mer...
|
|
2285 kcal
|
Träning:
Bordtennis (Pingis) - 29 minuter, Vila - 15 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|