Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2020
|
83,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2020:
|
1364 kcal
|
Fett: 66,01g | Prot: 72,31g | Kolh.: 203,71g.
Frukost: Чай с Лимоном и Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Красный Яр Сырники Печёные с Рисовой Мукой, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Краковская Люкс, Великолукский Мясокомбинат Докторская Колбаса, Щедрые Хлебцы Гречневые, Меридиан Форшмак из Сельди, Пеко Хлеб Заварной Медведковский, Лэнд Капуста Квашеная Тушеная. Lunch: Меридиан Форшмак из Сельди, Щедрые Хлебцы Гречневые, Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Борщ с Фасолью. Middag: Огурец (с Кожурой), Добродея Макароны Отварные , SPAR Сыр Королевский 51%. Snacks/Annat: Дикси Виноград Кишмиш. mer...
|
|
3931 kcal
|
Träning:
Läsning - 2 timmar och 30 minuter, Vandring - 2 timmar och 45 minuter, Städning - 22 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 38 minuter, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|