Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2020
|
93 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 93 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2020:
|
2048 kcal
|
Fett: 48,64g | Prot: 192,71g | Kolh.: 213,30g.
Frukost: NPL Diet Pro High Protein Shake, SPAR 2% Low Fat Milk, Nutritech 100% Pure Whey, Bovril Beefy, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, White Bread . Lunch: Chicken Fried Rice, Nutritech 100% Pure Whey, ProNutro Chocolate Cereal. Middag: Chicken Fried Rice, Supplements SA Massive Muscle, Nutritech 100% Pure Whey. Snacks/Annat: Nutritech 100% Pure Whey, Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|