Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2020
|
58,7 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2020:
|
2288 kcal
|
Fett: 90,42g | Prot: 172,63g | Kolh.: 198,64g.
Frukost: Дыня, Здравушка Творог 5%, Гарнец Рисовая Мука, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Галерея Вкуса Кокосовая Стружка, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Лето Близко Творог 5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Петрушка, Растительное Масло, Помидор Сливка, Лисички, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриное Филе. Middag: Гарнец Рисовая Мука, Дыня, Творог 9%, АО Тандер Разрыхлитель , Конфитюр из Апельсина с Лимоном, Магнит Морковь Свежая, Яйцо Куриное, Fit Parad Заменитель Сахара, Dr. Oetker Ванилин, Соль, Корица, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Растительное Масло, Atech Nutrition Omega 3-6-9. Snacks/Annat: Foodtobegood Гранола, Bio Max Био-Йогурт Яблоко-Злаки 1,5%, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Lafitore Отруби Очищающие, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Магнит Мюсли Запечённые с Орехом, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. mer...
|
|
2703 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 26 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 29 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 51 minuter, Städning - 25 minuter, Tvätta Kläder - 25 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter, Vila - 6 timmar och 11 minuter, Matlagning - 4 timmar och 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 33 minuter, Diska - 10 minuter, Duscha - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|