Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2020
|
81 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2020:
|
2107 kcal
|
Fett: 66,26g | Prot: 120,44g | Kolh.: 262,67g.
Lunch: Hati Ayam, ABC Saus Sambal , Chicken Nugget, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Putih Telur Matang. Middag: Frisian Flag Susu Kental Manis, Sirup, Kelapa, Air Kelapa, Es Teh, Pisang, Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Kembang Kol, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ayam Panggang. Snacks/Annat: Bakso Daging Sapi, Gula Pasir, Roti Panggang, Frisian Flag Susu Jahe, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tempe Bacem. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andrianto007 's vikthistorik
|