Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2009
|
72,1 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2009:
|
1528 kcal
|
Fett: 43,00g | Prot: 76,76g | Kolh.: 219,06g.
Frukost: bruschetta, broccoli onion, vanilla yogurt fat free, lite bread, turkey bacon, egg beater, coffee with skim milk. Lunch: vitamuffin, wheat thins original. Middag: teryaki marinade, brown rice, Chicken, vitamuffin. Snacks/Annat: apple, vitabrownie, VitaBrownie Dark Chocolate Pomegranate. mer...
|
|
2136 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nvrquit0383 's vikthistorik
|