Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2020
|
90 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2020:
|
1540 kcal
|
Fett: 68,98g | Prot: 88,79g | Kolh.: 144,58g.
Frukost: Перекресток Салат из Капусты с Паприкой и Зеленью, Пшеничная Каша, Куриные Котлеты. Lunch: Горячая Штучка Пельмени Бульмени. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Сметана 20%, Творог 9%, Огурец (без Кожуры), Хлеб Бородинский, Котлеты из Куриной Грудки. mer...
|
|
2324 kcal
|
Träning:
ходьба 1 км - 2 timmar och 6 minuter, Vila - 13 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irishka_zorina 's vikthistorik
|