Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2013
|
79,5 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2013:
|
1653 kcal
|
Fett: 48,02g | Prot: 82,43g | Kolh.: 152,71g.
Frukost: Honeydew Melons, Apricots, Oats, Super U fromage blanc 0%. Lunch: Bick's Pickled Cocktail Onions - Sour, Extra Virgin Olive Oil, Carrefour Houmous, Mixed Salad Greens, Alvalle Gazpacho, Scallions or Spring Onions , Tomatoes, Sweet Red Peppers , Zucchini , Beef Steak (Lean Only Eaten). Middag: Extra Virgin Olive Oil, U Artichoke Hearts in Brine, ShopRite Canned White Beans, lemon, Parmesan Cheese (Grated), Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, White Table Wine . mer...
|
|
2430 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Körning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JanusWoman 's vikthistorik
|