Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2020
|
52,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2020:
|
1284 kcal
|
Fett: 32,09g | Prot: 83,19g | Kolh.: 165,10g.
Frukost: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Quaker Avena Tradicional. Lunch: Tomates Cherry, Lechuga, Puré de Papas (Leche Entera Adicionada), Pechuga de Pollo. Middag: Quaker Crepes de Avena, Marbella Caballa en Aceite, Banano, Ampk Proteina. Snacks/Annat: Farmacity Mix de Frutas Secas, Sancor Yogur Firme Yogs. mer...
|
|
763 kcal
|
Träning:
ejercicio de fuerza - 30 minuter, quema grasa - 5 minuter, completo - 10 minuter, Google Fit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|