Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2020
|
60,4 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2020:
|
1056 kcal
|
Fett: 42,56g | Prot: 59,84g | Kolh.: 108,00g.
Frukost: Racine Biscoito de Maizena, Jussara Leite Integral. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Churrasco. Middag: Renata Bolacha Maizena, Glória Leite em Pó Integral. mer...
|
|
1826 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 48 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
joelma_sousa 's vikthistorik
|