Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2020
|
50 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2020:
|
1225 kcal
|
Fett: 58,48g | Prot: 86,60g | Kolh.: 90,31g.
Frukost: Dada Ayam, Putih Telur, Telur Bebek, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Quaker Instant Oatmeal. Middag: Kacang Panjang Hijau, Putih Telur, Ayam, Pepes Ikan Mas, Saus Tiram, Selada Kol, Tahu Kukus, Telur Bebek. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4), Garuda Chocolatos Chocolate Drink. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|