Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2020
|
89,0 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 36,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2020:
|
1472 kcal
|
Fett: 45,80g | Prot: 75,61g | Kolh.: 202,69g.
Frukost: Kashi GOLEAN Chocolate Crunch, Lactaid 2% Reduced Fat Milk, Cream (Half & Half). Lunch: Smart Balance Original Buttery Spread, Daisy Sour Cream, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) , Watermelon , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Mocha Cappuccino. Middag: Watermelon , Kirkland Signature Solid White Albacore Tuna, Member's Mark Real Crumbled Bacon, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Newman's Own Balsamic Vinegar, Real Sweet Vidalia Onion, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Nature's Promise Organic Baby Spinach, Tropicland Organic Broccoli Florets. Snacks/Annat: Publix Red Seedless Grapes. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|