|
Para ser los primeros 5 dias no esta mal!!! 4,6kg menos
|
187,6 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 92,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2020:
|
1147 kcal
|
Fett: 37,01g | Prot: 152,45g | Kolh.: 40,98g.
Frukost: Hacendado 4 Quesos, Café Espresso, Clara de Huevo. Lunch: Bonarea Crema de Calabacín con Queso, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Sepia, Lechuga, Cebollas, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Snacks/Annat: Gallina Blanca Caldo Casero de Verduras. mer...
|
|
325 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Abraham_wp 's vikthistorik
|