|
Прошлая неделя вышла разгульной, день рождения, поездка домой на выходные, где были вечерние посиделки с алкоголем(от него аппетит растёт ещё больше), но я не жалею, хотя у меня некомфортное ощущение своего тела. Я будто надулась, хочется поскорее от этого избавиться, вчера уже были активные поездки на велосипеде в горку, да и дома я помогала на огороде, теперь мышцы болят. Планирую снова начать пробежки, пока сентябрь будет тёплым!
|
55 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2020:
|
2166 kcal
|
Fett: 52,07g | Prot: 118,67g | Kolh.: 314,65g.
Frukost: А-ля панкейки, Милка Шоколад Молочный Пористый со Вкусом Капучино , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Мистраль Пшено Шлифованное, Фермерский Продукт Молоко 4%, Тыква. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Сливы, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Слобода Майонез Оливковый 67%, Виноград, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Котлета Свиная. Middag: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Перекресток Арбуз. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Сливы, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Болгарский Перец, Помидоры. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|