Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2020
|
78 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2020:
|
1024 kcal
|
Fett: 41,73g | Prot: 45,86g | Kolh.: 126,60g.
Frukost: Kaffee, Tomaten, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Lunch: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Espresso, Rind-oder Fleischsoße, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Putenbrust Fleisch, Nudeln (Gekocht). Middag: Spiegelei ohne Fett, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Tomaten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rote Paprika. mer...
|
|
3100 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Duscha - 30 minuter, Läsning - 30 minuter, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Matlagning - 1 timme, Vila - 4 timmar, Körning - 2 timmar, Titta på TV - 2 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Das Phantom der Oper 's vikthistorik
|