Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2013
|
53,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 0,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2013:
|
1275 kcal
|
Fett: 30,30g | Prot: 159,37g | Kolh.: 87,68g.
Frukost: Egg White, Egg, Old Fashioned Oatmeal. Lunch: Frozen Strawberries, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), salmon, Elite XT Rich Vanilla. Middag: Steamfresh Whole Grain Brown Rice, Turnip Greens, salmon. Snacks/Annat: Roaster Fresh Creamy Unsalted Hazelnut Butter, Fresh Ground Almond Butter, Elite XT Rich Vanilla, Egg White, Cucumber (with Peel), Chunk Light Tuna in Oil, Egg White, Cut Leaf Spinach. mer...
|
|
1771 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 11 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|