Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2020
|
85 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2020:
|
1715 kcal
|
Fett: 126,09g | Prot: 103,90g | Kolh.: 38,17g.
Frukost: Friesche Vlag Goudband, Melkan Houdbare Slagroom, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Lunch: Henri Courgettesoep, AH Prei, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Jumbo Groene Pesto, AH Gebraden Rosbief, Rucola Sla, AH Gekookte Hamreepjes, Omelet of Roerei met Kaas. Middag: Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Jumbo Half Om Half Gehaktballen, AH Prei, Rode Paprika, Campina Botergoud Gezouten Roomboter. Snacks/Annat: Melkan Roomboter Ongezouten, Kaneel, Mozzarella Kaas, Gebakken Ei. mer...
|
|
2279 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|