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Erst rauf und jetzt wieder runter. Mann ist das ein blöder Mist. Ich will doch abnehmen und nicht zunehmen. 😢👍🏻😊
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78,9 kg
Tappat hittills: 61,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 september 2020:
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1080 kcal
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Fett: 41,19g | Prot: 97,05g | Kolh.: 83,12g.
Frukost: Leichter Genuss Hirtenkäse, Kirschmarmelade, Leichter Genuss Magerquark, Gutes Land Harzer Käse mit Kümmel, Lätta Lätta Original, Vollkornbrötchen. Lunch: Ofengemüse, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel. Middag: Leichter Genuss Hirtenkäse, Tomaten, Gutes Land Harzer Käse mit Kümmel, Lätta Lätta Original, Wasa Knäckebrot Proteine, Kamar Halal Food Parmak Sucuk. Snacks/Annat: IronMaxx Protein Bar Erdnuss . mer...
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Tappar 1,3 kg per vecka
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