|
Теперь взвешусь только через 10 дней, всё-таки отдых , море.. Никаких подсчётов, никаких весов.Разхлебывать будем потом
|
65,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2020:
|
478 kcal
|
Fett: 15,02g | Prot: 34,27g | Kolh.: 60,26g.
Frukost: Тавр Колбаса Вареная Молочная , Помидоры, Гриднев Хлеб Добрынинский. Lunch: Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Кофе, Данон Творожный Груша и Банан, Казачья Ферма Колбаски из Мяса Птицы "Мюнхенские" , Помидоры. mer...
|
|
2059 kcal
|
Träning:
Stryka - 1 timme, хотьба - 1 timme och 47 minuter, Vila - 13 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|