Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2013
|
91,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2013:
|
985 kcal
|
Fett: 17,50g | Prot: 57,64g | Kolh.: 415,46g.
Frukost: Sementes de Linhaça, Mel, Maçã, Limão, Gengibre, Água, Couve-de-Folhas. Lunch: Azeitonas Verdes, Molho de Tomate, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Renata Macarrão de Sêmola com Ovos. Middag: Suco de Arando-Uva (Engarrafado), DIA Requeijão Light, Perdigão Peito de Chester Defumado, DIA Pão De Forma Light 12 Grãos. Snacks/Annat: Banana Nanica. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Passei uma semana muito difícil, e ainda estou cheia de problemas, mas consegui me animar com a redução de mais uns poucos kg, Espero continuar tendo forças!
04 aug 13 av medlem: Lyara barros
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lyara barros 's vikthistorik
|