Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2020
|
84 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2020:
|
1582 kcal
|
Fett: 43,38g | Prot: 80,01g | Kolh.: 215,52g.
Frukost: Кофе (Эспрессо), Белый Город Молоко 2,5%, Окей Манго, Блин на Молоке 2.5. Lunch: Мистраль Черный Рис, Марис Пинджур, Куриные Грудки (Жареные). Middag: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Семушка Кешью Жареный, Фундук Фундук, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яблоко Гала. mer...
|
|
2487 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ирина Мохнаткина 's vikthistorik
|