Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2020
|
64,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2020:
|
1690 kcal
|
Fett: 62,34g | Prot: 96,60g | Kolh.: 202,20g.
Frukost: Kacang Tanah, Rempeyek, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Tempe Kukus, Kem Chicks Sayur Toge, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Kecap Manis, Kem Chicks Sayur Toge, Udang Goreng, Tahu Kukus, Tempe Kukus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Middag: Tempe Kukus, Fitbar Chocolate. Snacks/Annat: Tempe Kukus, Belvita Belvita Breakfast, Roma Biskuit Sari Gandum, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vanda rani 's vikthistorik
|