mulai mblandrang.. bosen.. metabolisme dah turun.. ayo semangat.. bebaskeun
|
84,9 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2020:
|
881 kcal
|
Fett: 31,65g | Prot: 41,05g | Kolh.: 105,71g.
Frukost: Ketoprak. Lunch: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Oncom, Nasi Putih. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|