|
Kemarin surplus sampe 300 kalori, wajar kalau hari ini timbangan naik 😁😁
|
66,9 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2020:
|
1542 kcal
|
Fett: 48,94g | Prot: 77,83g | Kolh.: 198,28g.
Frukost: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Lemet. Lunch: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Telur, Indomie Kari Ayam, Tempe Goreng, Tahu Isi. Middag: Nila (Ikan), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mer...
|
stadig vikt
|