Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2020:
|
1987 kcal
|
Fett: 79,28g | Prot: 146,67g | Kolh.: 182,96g.
Frukost: Exquisa Сыр Мягкий Сливочный, Своя Линия Форель Слабосоленая , Авокадо, Звенигора Сыр Добродар , Молокія Кефир 2,5%, Сквирянка Вівсяні Пластівці, Яйцо, Monsters Протеиновый Батончик. Lunch: Болгарский Перец, Желтый Стручковый Перец, Finn Crisp Finn Crisp Hi-Fibre, Комгалком Хлебцы Классические, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Котлета Свиная. Middag: Селедка, Молокія Кефир 2,5%, Приготовленный Яичный Белок, Болгарский Перец, Помидоры, Росток Хлебцы с Белыми Грибами, Премия Тунец Измельчённый, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сильпо Скумбрия Гриль . Snacks/Annat: Good Food Multigrain Cakes Chia Seeds, Кукуруза Вареная, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Груши, Кешью, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Білоцерківський Сир Кисломолочний 0% , Сливы, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Молокія Кефир 2,5%, Український Сир Кисломолочний 5%. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OliaMirinda 's vikthistorik
|