Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2020
|
51,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2020:
|
1128 kcal
|
Fett: 34,86g | Prot: 135,86g | Kolh.: 74,49g.
Frukost: Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Putih Telur, Telur. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), ABC Terasi, Sawi Dimasak (dari Segar), Kokita Kokita Tauco, Shirataki Mie Kering, Tahu, Tomat Merah, Kecambah. Middag: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), ABC Terasi, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, ABC Terasi, Kangkung, Tomat. Snacks/Annat: Ubi Jalar (Manis), Labu. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|