Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2009
|
107,1 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 23,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2009:
|
1162 kcal
|
Fett: 79,14g | Prot: 95,43g | Kolh.: 19,38g.
Frukost: ham, shredded cheddar cheese, Egg (Whole), No Calorie Sweetener Packets, half and half, coffee, water. Lunch: atkins shakes, water. Middag: atkins shakes, boneless skinless chicken breast, water. Snacks/Annat: diet coke, water, cheddar cheese, pepperoni. mer...
|
|
2756 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
YEAH DANA! So glad we're losing now! Hate those stalls! It makes so much easier to get distracted and want to give up! I love the motivation that the loss on the scales give me! AWESOME JOB!
28 jan 09 av medlem: Raych
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DanaDowning 's vikthistorik
|