Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2020
|
50,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2020:
|
3394 kcal
|
Fett: 213,47g | Prot: 172,43g | Kolh.: 213,60g.
Frukost: ICA Vitlökssalami, Arla Prästost 31%, Quaker Rågfras, Risenta Hela Linfrön, Risenta Pumpakärnor, Gala Äpplen, Ängens Lättyoghurt, Falu Råg Rut. Middag: ICA Basic Brieost, Eridanous Kalamataoliver, Morötter, Paprika, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), ICA Spareribs. Snacks/Annat: Jordnötter, Cloetta Kexchoklad, Gelatelli Glass, Jordgubbar, Prinsesstårta, Göteborgs Ballerina Kladdkaka, Göteborgs Ballerina Original, Kaka. mer...
|
|
1720 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar och 6 minuter, Vila - 11 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Munken110 's vikthistorik
|