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体脂肪率17.7％
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71,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 september 2020:
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1819 kcal
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Fett: 43,03g | Prot: 77,31g | Kolh.: 150,74g.
Frukost: メグミルク ガゼリ菌ヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. Lunch: ニッスイ ほうれん草3種のおかず バター炒め, 卵焼き, ごはん, ニッスイ いか天ぷら 天つゆかけ, ニッポンハム ポテサラ入り ハンバーグロール, ケイエス 鶏つくね串. Middag: 赤ワイン, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. Snacks/Annat: アサヒグループ食品 プロテインバー, ハマダコンフェクト バランスパワープラス バター, TOPVALU ソフトいかフライ, コーヒー. mer...
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Ökar 4,9 kg per vecka
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