Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2020
|
58,4 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2020:
|
1302 kcal
|
Fett: 45,43g | Prot: 118,19g | Kolh.: 102,91g.
Frukost: Призма Яблоко Зеленое, Яйцо Всмятку, Русское Море Форель Слабосолёная, Parmalat Молоко 0,5%, Мясновъ Хлеб Ржаной Формовой, Огурец (с Кожурой), Nespresso Кофе в Капсулах. Lunch: Курица Вареная, Помидоры, Гречка Отварная. Middag: Запеченный или Жареный Тунец, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, 4 Сезона Летние Овощи. Snacks/Annat: Окей Слива Круглая Синяя, Meller Конфета, Клубника (Несладкая, Замороженная), Мандарины, Optimum Nutrition Protein Energy, Запеченный или Жареный Тунец. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|