Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2020
|
90,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 25,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2020:
|
1768 kcal
|
Fett: 55,79g | Prot: 123,33g | Kolh.: 194,50g.
Frukost: Bananas , Island Farms Homo Milk, Athletic Green Whole Food Dietary Supplement, Western Family Frozen Pineapple Chunks, Gold Standard 100% Whey. Lunch: Sweet Potato , Onions , Tomatoes, Egg. Middag: Greek Salad, Chicken Parmesan. Snacks/Annat: Danone Oikos Strawberry Greek Yogurt, Cashew Nuts, Apples. mer...
|
|
2651 kcal
|
Träning:
Löpband - 20 minuter, Styrketräning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|