Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2013
|
87,4 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2013:
|
2584 kcal
|
Fett: 72,58g | Prot: 203,06g | Kolh.: 283,95g.
Frukost: Hartgekochtes Ei, High Protein (Stracciatella), 100% Whey Isolate, Glucofast. Lunch: Farmer Soft Sandwich mit Roggen, Putenbrust Fleisch. Middag: Milch 1% Fett, Ballaststoff Müsli, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Müsli mit Ballaststoffen. Snacks/Annat: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Magerquark, Pistazien. mer...
|
Ökar 15,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|