Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2020
|
89,3 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 37,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2020:
|
1361 kcal
|
Fett: 48,37g | Prot: 55,17g | Kolh.: 179,10g.
Frukost: Coffee-Mate Original Powder Creamer. Lunch: Thomas' Honey Wheat English Muffins, Pecan Nuts , Nectarines . Middag: Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Member's Mark Real Crumbled Bacon, Newman's Own Balsamic Vinegar, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Publix Sliced Mushrooms, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Real Sweet Vidalia Onion, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Nature's Promise Organic Baby Spinach, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Annat: Watermelon , Pacific Health Laboratories Endurox R4 Recover Drink. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|