Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2013
|
79,7 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2013:
|
1658 kcal
|
Fett: 58,76g | Prot: 152,72g | Kolh.: 106,20g.
Frukost: Super U fromage blanc 0%, Oats, Apricots, Peach. Lunch: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Beef Steak (Lean Only Eaten), Extra Virgin Olive Oil, Zucchini, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Green Peppers, Sweet Red Peppers, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Light Mayonnaise, Carrots, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Mixed Salad Greens, Onions, Sweet Red Peppers, Butter, Egg. Snacks/Annat: Rose Wine. mer...
|
|
2443 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JanusWoman 's vikthistorik
|