Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2020
|
59 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2020:
|
2207 kcal
|
Fett: 85,12g | Prot: 166,73g | Kolh.: 193,89g.
Frukost: ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Люкс Гематоген Детский Люкс, Корица, Вкус Мая Овсяные Хлопья Геркулес, Haas Ванилин, Fit Parad Заменитель Сахара, Творог 9%, Дыня, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Яйцо Куриное, Кофе. Lunch: Петрушка, Маркет Перекресток Чеснок Сушеный, Русский аппетит Прованские Травы, Чечевица Вареная, Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Восточный Гость Укроп Сушеный, Яйцо Куриное, Куриное Филе, Болгарский Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло. Middag: Atech Nutrition Omega 3-6-9, Dr Dias Отруби Пшеничные с Кедровым Орехом, АО Тандер Разрыхлитель, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Магнит Мюсли Тропический Микс, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Haas Ванилин, Корица, Сыворотка, Кофе, Яйцо. Snacks/Annat: Bio Max Био-Йогурт Яблоко-Злаки 1,5%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Lafitore Отруби Очищающие, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Слобода Йогурт Спелая Черника, Магнит Мюсли Запечённые с Орехом, ВкусВилл Арахис Сырой, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. mer...
|
|
2230 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 14 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 37 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 52 minuter, Duscha - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 33 minuter, Sömn - 6 timmar och 55 minuter, Vila - 12 timmar och 14 minuter, Matlagning - 50 minuter, Diska - 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|