Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2020
|
78 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2020:
|
1741 kcal
|
Fett: 61,79g | Prot: 124,83g | Kolh.: 180,07g.
Frukost: Coconut Oil, Staud's Marmelade, Black Olives, Green Tea, Patros Feta, Multigrain Bread, Hütthaler Putenschinken, Fried Egg. Lunch: Multigrain Bread, Mexican Style Stewed, Seasoned, Ground Beef with Potatoes (Picadillo De Carne De Rez Con Papas), House Salad. Middag: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Crane Whey Protein Vanille. Snacks/Annat: Knusperone Müsli Riegel Cranberry, Bananas . mer...
|
|
2477 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|