Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2020
|
51,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2020:
|
513 kcal
|
Fett: 21,38g | Prot: 18,55g | Kolh.: 66,40g.
Frukost: Apel, Kue Bolu. Lunch: Rujak Buah. Middag: Sambal Goreng, Nasi Putih, Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Kue Pancong, Kerupuk Udang. mer...
|
|
1436 kcal
|
Träning:
Kratta - 35 minuter, Träning - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naiyaasalsabila 's vikthistorik
|