Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2020
|
81,8 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2020:
|
2368 kcal
|
Fett: 71,40g | Prot: 141,78g | Kolh.: 283,45g.
Frukost: Frisian Flag Susu Kental Manis, So Good Pangsit Udang, Telur Ceplok, Sidomuncul Susu Jahe. Lunch: Telur Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Putih Telur Matang, Bubur Ketan Hitam. Middag: Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar, Chicken Nugget, ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Kecap Asin (Kedelai), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Annat: Gula Pasir, Roti Panggang, Ayam Goreng, Frisian Flag Susu Kental Manis, Sidomuncul Susu Jahe, B.J. Bawang Merah Goreng, Es Teh. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andrianto007 's vikthistorik
|