Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2010
|
64,0 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2010:
|
740 kcal
|
Fett: 40,41g | Prot: 47,42g | Kolh.: 50,07g.
Frukost: olive oil, Baby Spinach, egg white. Lunch: apple. Middag: pecans, frozen yogart, crab salad, romain, tomatoes, pork loin, chicken. mer...
|
|
1820 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Körning - 1 timme och 14 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 9 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|