Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2020
|
69,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2020:
|
1802 kcal
|
Fett: 60,13g | Prot: 62,54g | Kolh.: 255,16g.
Frukost: Tahu Bakso, Nasi Goreng. Lunch: Tongji Teh Tarik Tematik, Cilok, Lontong, Sate Ayam, Mie Sedaap Mie Goreng. Middag: Kerupuk Putih, Telur, Saori Saus Tiram, Bawang Merah, Bawang Bombay, Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Annat: Tahu Bakso, Es Teh, Sari Roti Roti Sisir Mentega, Sari Roti Roti Tawar. mer...
|
|
1828 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Decy Silvia 's vikthistorik
|