Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2020
|
69 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2020:
|
1404 kcal
|
Fett: 53,92g | Prot: 68,82g | Kolh.: 171,18g.
Frukost: Ozlo Cookies, Tomat, Jamur, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Rose Brand Bihun Jagung (320g), Telur, Sawi Hijau. Lunch: Tumis Kangkung, Ikan Kembung, Nasi Merah, Mentimun (dengan Kulit). Middag: Bango Kecap Manis, Mentimun (dengan Kulit), Kecap Asin (Kedelai), Udang, Daun Bawang, Tempe, Wortel, Spring Home TYJ Spring Roll Pastry, Telur. Snacks/Annat: Pepaya, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Nanas, Garuda Kacang Atom. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
INDAH FATMALA 's vikthistorik
|