Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2010
|
79,7 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 14,0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2010:
|
1771 kcal
|
Fett: 45,93g | Prot: 66,69g | Kolh.: 291,71g.
Frukost: Raisins (Seedless), Coffee, organic whole milk, Organic Fat Free Milk, Kretschmer Original Toasted Wheat Germ, Oats, Cinnamon, Whole Ground Flaxseed Meal. Lunch: spinach pancake, salmon burger, lentil rice. Middag: Bob's Apple Pan Dowdy, ranch, Fruit Naturals - Tropical Medley, mandarin oranges, baby carrots. Snacks/Annat: baby carrots, lemon for water. mer...
|
|
2784 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Vila - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|