Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2020
|
79,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2020:
|
1423 kcal
|
Fett: 41,28g | Prot: 109,98g | Kolh.: 155,53g.
Frukost: Bolthouse Farms Berries & Green Veggies Smoothie, Maple Syrup, Coffee, Chobani Smooth Black Cherry Yogurt. Lunch: Amy's Indian Palak Paneer. Middag: Safeway Frozen Fruit Medley, GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla, Trader Joe's Organic Raw Almonds, Baked or Broiled Cod. Snacks/Annat: Horizon Organic 1% Lowfat Milk (Vitamin A & D Added), Coffee. mer...
|
|
2371 kcal
|
Träning:
Rodd - 20 minuter, Kettlebell (Girja) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brandylentz4 's vikthistorik
|